Menus pour une journée régime à 1300 calories.

Petit déjeuner : Temps de préparation : 1 min.

                        250g de taboulé acheté en supermarché (400 calories)

                        40g de chèvre (130 calories)

                        Un bon thé vert chaud.

                        = 530 calories.

Déjeuner : Temps de préparation : 10-15 min.

                 100g de pâtes cuites (100 calories)

                 200g de haricots verts (72 calories)

                 40g de lardons (100 calories)

                 50g d'oignons (20 calories)

                 = 292 calories.

Gouter : Temps de préparation : 1 min.

             15g de chocolat NOIR (85 calories.)

             110g de bananes (100 calories)

             = 185 calories.

Diner : Temps de préparation : 5 min.

           370g de ratatouille en boite (130 calories)

           85g d'escalope de dinde (90 calories)

           130g de compote, achetée en supermarché, bocal en verre de 500g (80 calories)

           = 300 calories.

Encore une bonne journée minceur à 1307 calories sans fringale et sans prise de tête ;)

Et vous les filles ? A quoi ressemble une bonne journée régime pour vous ??