Menus pour une journée de régime à 1200 calories et avec le sourire :D

Voici des menus types pour mon régime à 1400 calories = 100 % plaisirs et sans mourir de faim :)

Petit déjeuner : Temps de préparation : 5 min.
                       100g de baguette (285 calories) avec 50g de caprice des dieux (178 calories)
                       Un bon thé vert chaud.
                       = 463 calories.

Déjeuner :  Temps de préparation : 10 min.
                 350g de haricots verts à la poêle, que vous pouvez acheter en conserve ou surgelés (110 calories) avec une escalope de dinde de 100g (110 calories).
                 Assaisonnement : 50g de crème fraîche légère épaisse 15% de matières grasses (96 calories).
                 Les haricots verts et l'escalope de dinde se marient très bien avec un peu de crème fraîche :)
                 = 316 calories.

Gouter : Temps de préparation : 1 min.
             100g de fraises (35 calories) et 30g de chocolat noir MIAM ! (160 calories).
             Vous pouvez assaisonner vos fraises avec un filet de jus de citron, c'est délicieux.
             Thé vert.
             = 195 calories.

Diner : 300g de carotte rappées achetées au supermarché (204 calories) accompagné d'un kiri étalé dessus c'est très bon hihi ;) (62 calories)
           = 266 calories.

Voilà une belle journée à 1240 calories sans avoir faim et avec un temps de préparation minimum ! Très intéressante pour commencer un régime et perdre du poids rapidement ! Et on n'oublie pas de boire beaucoup de verres d'eau avant et après chaque repas  :)